脂肪肝是现代人常见的一种肝脏疾病，多年来一直备受关注。在日常饮食中，我们应该尽量避免吃一些不良的食物，而选择一些健康的食谱，以帮助治疗和预防脂肪肝。中国传统中医学提倡“食疗”，即通过改变饮食来调理身体，下面我们就来说说脂肪肝可以吃五黑。

　　首先是黑米，黑米是一种营养价值很高的食物，具有补肝血、养阴润燥、改善便秘和美容护肤等功效。脂肪肝患者食用黑米可以调节人体内的糖脂代谢，从而改善血糖和血脂水平，延缓肝脏的病变。

　　其次是黑豆，黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有补肝养肾、润肠通便、益气健脾、促进血液循环等作用。脂肪肝患者可适当食用黑豆，维持胰岛素的水平，控制血糖，有效降低脂肪肝的风险。

　　然后是黑芝麻，黑芝麻含有大量的维生素E和B，钙、铁、锌等微量元素，它可以滋润肝肾，补充肝肾不足之气血，用来食疗肝脏病也是有效的。同时，黑芝麻还能降低胆固醇，促进代谢，改善脂肪肝。

　　除此之外，黑木耳和黑枸杞也是很好的选择。黑木耳对于脂肪肝患者，能够有效的调节胰岛素的水平，从而促进身体的代谢排毒。黑枸杞是中医常用的补肝脾、调经养血的食材，多食有助于消除疲劳，补充免疫力，抗衰老。

　　总的来说，脂肪肝患者在日常饮食中可以适当地添加五黑，这些食物不仅有很好的营养价值，还能有效地对肝脏疾病进行调理和治疗。但是，需要注意的是，食物疗法不能替代药物治疗，一定要在医生的指导下进行食疗治疗。