脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，常见于肥胖人群、过度饮酒者、糖尿病患者和血脂异常患者。若不及时治疗，脂肪肝可能会发展成肝硬化、肝癌等严重疾病。中医认为，脂肪肝主要是肝肾阳虚、脾胃虚弱等原因造成，治疗重点是滋养肝肾、调理脾胃。

　　所以对于脂肪肝患者来说，平时的饮食非常重要。那么脂肪肝吃什么才能好得快呢？下面为大家介绍几种脂肪肝适宜的食物。

　　一、豆制品

　　豆类食品富含优质蛋白质和多种维生素，是脂肪肝患者的理想选择。中医认为，豆制品味甘性平，能够滋养肝肾、调理脾胃。建议脂肪肝患者适量食用豆浆、豆腐、素鸡等豆制品，有助于改善脂肪肝症状。

　　二、蔬菜水果

　　蔬菜水果富含多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，有助于调理机体内部环境。尤其是富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、西红柿、青椒、菠菜等，能够提高肝脏解毒能力，保护肝功能。建议脂肪肝患者多吃蔬菜水果，增加身体内部的营养和水分。

　　三、健康油脂

　　脂肪肝患者一定要控制总脂肪摄入量，但是也需要摄取必要的脂肪。健康油脂，如橄榄油、亚麻籽油、花生油等，富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇，保护肝脏健康。建议脂肪肝患者少量食用健康油脂，避免高油高脂的饮食。

　　四、低脂动物性食品

　　对于脂肪肝患者，饮食中的蛋白质来源也很重要。建议以低脂动物性食品为主，如鸡肉、鱼虾、瘦肉等。同时也要控制蛋白质的总摄入量，避免过多摄入会给肝脏造成负担。

　　最后提醒脂肪肝患者，在饮食方面要注意合理搭配，分餐制度，控制总热量、脂肪和碳水化合物的摄入量，避免过饱和脂肪的食品。此外，还需保持良好的生活方式，如适量运动、保持心情愉悦等，这些都有助于改善脂肪肝症状。