脂肪肝是一种常见的肝病。虽然病程较长，但早期预防和治疗是非常有效的。中医认为，脂肪肝的形成是由于脾胃功能不畅，气血运行不畅，致使体内湿气积聚所致。因此，治疗脂肪肝首先要调理脾胃。

　　1.饮食要均衡

　　饮食是影响脂肪肝的重要因素之一。饮食需要充分均衡。要避免高脂肪，高热量，高胆固醇，高糖分等食物。红糖，油炸等食品最好少吃，多吃蔬菜，鱼，瘦肉和水果。多喝水有助于肝功效的恢复。

　　2.运动可促进新陈代谢

　　适当的锻炼也是治疗脂肪肝的关键。可以选择一些有氧运动，如慢跑，步行，游泳等。通过运动，可以促进机体新陈代谢，降低体内脂肪的积累，使体内的有益物质更容易地被分解和吸收。

　　3.草药的运用

　　中药可以调节体内能量代谢，改善肝功能。例如，苦参可以清热祛湿，姜黄具有抗氧化和抗炎作用，山楂可以健脾消食，茵陈蒿可以清热利湿等。

　　4.注意保持良好的生活习惯

　　除了饮食和运动的调整外，保持好的生活习惯也是治疗脂肪肝的重要环节。为了避免对肝脏的损伤，应限制饮酒和烟草的摄入。

　　总之，中医治疗脂肪肝需要综合处理，充分发挥中药材的功效，舒缓体内的湿气和积聚，提高脾胃功能。适当锻炼，良好的生活习惯和营养均衡的饮食也是不可缺少的。这样才能让你摆脱脂肪肝的困扰，拥有一个健康的身体。