随着天气逐渐转凉，许多人会感到食欲不振、恶心呕吐、腹泻等胃肠不适的症状，这些症状都与胃肠疾病有关。其实，冬季是胃肠疾病高发期并不奇怪。原因主要有以下几点：

　　一、饮食不当

　　冬季气温低，食物对身体的热量需要增加，很多人会通过进食较为油腻、热量高、味道刺激的食物来增加热量摄取。这些食物会加重胃肠道负担，引发或加剧胃肠不适症状。

　　二、过度进食

　　冬季天气寒冷，进食热饮、温热食物看起来比较有诱惑力。但是，过度进食容易导致胃肠道反酸、消化不良等，长期如此会增加患上胃肠疾病的风险。

　　三、环境变化

　　冬季天气寒冷，很多人喜欢待在温暖的室内，然而过于密闭的室内环境容易造成空气污浊，乏氧等情况，这些环境因素也有可能引起胃肠疾病。

　　四、身体免疫力降低

　　冬季人体免疫力相对较低，身体容易感染病原体，促使胃肠道疾病发生和加重。

　　以上就是冬季是胃肠疾病高发期的原因。针对这个情况，我们应该注重饮食卫生，少吃过度刺激的食物，适当增加摄入易于消化的食物，避免过度进食。此外，多进行户外活动，保持空气新鲜，增强体质，提高免疫力。同时，如果出现胃肠道不适症状，应及时就诊，积极配合医生进行治疗。

　　总之，保持合理的饮食和生活习惯，加强锻炼身体、增强体质，可以有效预防胃肠道疾病的发生。希望大家能够注意自己的身体健康，健康生活，健康过冬！