睡眠是很多人生活中非常重要的一部分，同样也是我们身体健康的关系甚大，而失眠也是让人们十分苦恼的问题。市面上各种失眠类药物虽然能够帮助人们入睡，但是长期服用往往副作用较大，而且并不能真正治愈失眠症状，只能暂时缓解一下。因此，中医养生补气血、调整身体阴阳平衡的方法越来越受到人们的关注。

　　中医认为，睡眠不好的根本问题是人体内分泌功能失调，进而导致气血流通不畅，心神失衡。因此，调养身体的中药汤水可以帮助人们调整身体气血和阴阳平衡，从而缓解失眠问题。

　　以下是几款适合失眠者补气血喝的中药汤水：

　　1. 黄耆枸杞汤

　　这款汤水是以黄耆和枸杞子为主要原材料制作而成的。黄耆可补气养血、提高人体免疫力，枸杞子则可明目、益肝肾。长期饮用黄耆枸杞汤，可改善失眠，提高免疫力，同时也有一定的美容养颜功效。

　　2. 当归枸杞红枣汤

　　这款汤水由当归、枸杞子和红枣等原材料组成，多数中药店有售。当归有益气血、养颜美容功效，枸杞子具有驻颜养颜的作用，红枣则是一款常见的滋补食品，可以调节人体内部环境平衡，缓解失眠问题。

　　3. 百合银耳汤

　　这款汤水由百合、银耳和红枣及莲子等原材料制作而成。百合具有清热化痰的作用，可改善失眠问题，银耳则能够润肺止咳、滋阴润燥，非常适合秋冬季节食用。红枣和莲子则能够起到滋补身体、补益气血的功效，长期食用有助于缓解睡眠问题。

　　总之，中药汤水可以有效的帮助人们补气血、调整身体的阴阳平衡，从而改善失眠问题。不过大家在饮用的时候一定要注意剂量和方法，以免出现其他不良反应。同时，如果失眠症状严重，建议患者还是应该到医院寻求专业医生的帮助和治疗。