失眠是人们生活中最常见的问题之一，长期失眠不仅会导致身体疲惫、心情低落，更是对身体健康的威胁。现代医学认为，失眠是由于神经系统、代谢系统和内分泌系统的某些功能发生异常而导致的。而在中医角度，失眠是由五脏六腑、气血经络失调所引起的。那么，如何彻底摆脱失眠呢？本文将为您介绍中医角度的解决方案。

　　第一，养成规律的作息。中医认为，身体有“藏、血、气、输液、脏腑”等五大系统，如果这些功能系统中有任何一个系统发生失调，那么都会引起身体机能的失调。因此，只有保持规律的生活作息和饮食习惯，才能保持身体平衡和健康。

　　第二，调节情绪。中医认为，情绪是影响人体平衡的最主要因素之一。如果情绪失调，会导致人体内外环境的不稳定，从而影响身体健康和睡眠。因此，要保持乐观、积极的态度，避免长期处于紧张和焦虑的状态。

　　第三，按摩穴位。中医认为，指压和按摩穴位可以调节人体内部的能量流通，从而改善失眠症状。常用的穴位有“内关”、“神阙”、“三阴交”等穴位。每天按摩这些穴位，可以起到很好的调节作用。

　　第四，中药调理。中医有诸多经典方剂，如养心安神丸、麻子仁丸等，可以有效改善失眠症状。但是，选取中药还需要去医院采用中医诊断方法，由专家根据病情进行调理和治疗。

　　总之，在摆脱失眠时，中医角度的方法也是非常管用的。如果我们能在平日里养成良好的作息和饮食习惯，调节好自己的情绪，同时适当进行指压和按摩穴位等中医保健方法以及合理选用中药，这样就能很快的改善失眠的问题，保持好睡眠和心情。