高血压是常见的慢性疾病，给患者的身体健康和生活带来许多困扰。而现代中医通过调理和保养，可以帮助患者缓解症状、控制血压，达到治疗的目的。下面，我们就来分享一下如何通过中医调理降低高血压。

　　1. 饮食调节

　　饮食是我们日常调理高血压的重要方面，中医认为对于高血压患者来说，应该控制盐分、控制高脂食品，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。常用的调理食品包括莲子、绿茶、大蒜等，这些食物可以起到降压的作用。

　　2. 调节情绪

　　情绪不稳定是引起高血压的一个重要因素，中医强调通过调节情绪保持内心的平静和愉快。对于高血压患者，他们应该莫喜莫怒，保持宽容，可以通过听一些轻音乐，阅读一些有启发性的读物来调节情绪。

　　3. 适量运动

　　中医认为运动可以有助于活化人体机能，增强身体免疫力。高血压患者应适当进行一些轻松的运动，如散步、太极、瑜伽等。运动量应该根据个体的身体情况而定，不宜过多，以免过度疲劳。

　　4. 按摩、针灸

　　中医有着丰富的按摩、针灸的治疗经验。通过调整经络系统，中医针灸可以促进血液循环，改善人体各个机能的协调性，从而达到降低高血压的目的。同时，一些特殊的穴位也可以对于治疗高血压有着较好的效果。

　　总之，中医的治疗方式具有广泛的适用性和独特的疗效，因此中医治疗高血压已经逐渐得到了广大患者的支持和认可。希望患者在平时的生活中，可以注意保养，控制压力，合理饮食，适时的运动和调理，一起为我们的身体健康做出积极的贡献！