脾胃不吸收怎么调理？

　　很多人可能会遇到这样的问题，经常感到食量很大，但是却消化不良，甚至出现不消化的情况，这都可能是脾胃不吸收的原因所致。那么脾胃不吸收怎么调理呢？

　　首先要了解的是，中医认为脾胃为后天之本，是人体消化吸收的重要器官，若是脾胃功能不佳就会导致食欲不振、腹胀、腹泻等一系列消化问题。脾胃不吸收的原因有很多，可能是因为饮食不当、情志不舒畅、生活作息不规律等等。

　　接下来我们可以从以下几个方面来调理脾胃不吸收：

　　1. 调整饮食

　　在饮食方面，要注意少食多餐，并且要选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。另外，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，可以促进脾胃健康。

　　2. 调节情绪

　　情绪波动是导致脾胃功能不佳的一个重要因素，因此在生活中要注意调节自己的情绪。可以通过适当的运动、听音乐、读书等方式来放松自己，缓解压力，保持心情愉快。

　　3. 按时休息

　　不规律的生活作息也是脾胃不吸收的一个重要因素。因此，在生活中要注意作息规律，保证每天的睡眠时间，以便让身体有充足的休息与恢复时间，调节好身体的机能。

　　此外，还可以通过按摩腹部、服食一些中药等方式来帮助调节脾胃功能。但是，需要强调的是，每个人的脾胃情况都不相同，因此在调理脾胃不吸收的过程中，需要根据自己的体质情况来选择最优的方法。

　　总之，保持良好的饮食习惯、心态平和、规律作息是调理脾胃不吸收的关键。如果情况严重，建议及时到医院就诊，听取医生的建议，采取针对性的治疗方法。