宝宝脾胃湿热怎么调理？

　　宝宝胃肠道是宝宝健康的重要组成部分，当宝宝脾胃湿热时，往往会出现食欲不振、便秘腹泻、口臭口干、大便黏滞等症状。那么，宝宝脾胃湿热要怎么调理呢？

　　中医认为，宝宝脾胃湿热的形成主要是因为外界的湿邪入侵导致的，也可以是养生不当导致的，比如说饮食不规律、过度依赖高热量的零食。因此，预防和调理宝宝脾胃湿热，首先要从养生方面做起。

　　一、饮食调理

　　宝宝脾胃湿热的调理，主要是通过合理饮食来达到的。宝宝的饮食应以易消化、清淡、营养平衡为宜，可以适当增加蔬菜、水果的摄入量，减少高脂肪、高糖分的零食。建议给宝宝多喝水，有助于排除体内湿邪，缓解宝宝的湿热症状。

　　二、中药调理

　　宝宝脾胃湿热时，可以采用中药调理的方法，例如采用黄连、黄柏、栀子等中药，清除体内湿邪，但在用药前一定要咨询医生和中医师，以免引起不良反应。

　　三、按摩调理

　　适当的按摩对宝宝脾胃湿热的调理也有帮助。可以采用轻柔的按摩方式帮助宝宝排气、消除湿气积聚，缓解宝宝的不适症状。

　　四、调节心情

　　宝宝的情绪、心态对于脾胃湿热的调理也有很大影响。适当的训练宝宝自我情绪调节能力，保持心情愉悦，释放身体内部负能量，有利于激发身体的“免疫力”。

　　总之，宝宝脾胃湿热需要全方位的调理，包括从饮食、中药、按摩和心理上综合考虑。家长要根据宝宝的个体情况，采用不同的方法来帮助宝宝消除湿热症状，促进宝宝的健康成长。