痛风是一种常见的风湿病，它的主要表现是关节疼痛和肿胀，这是由于体内尿酸代谢异常导致尿酸结晶引起的。对于痛风患者来说，饮食是非常重要的，合理的饮食可以帮助缓解症状，缓解疼痛。

　　那么痛风患者应该吃些什么菜好些呢？下面就为大家介绍一些适合痛风患者的蔬菜。

　　1.芹菜

　　芹菜是一种非常有营养的蔬菜，它富含大量的维生素A、C和叶酸，此外，芹菜还含有一些特殊的化合物，可以帮助排出体内的毒素。对于痛风患者来说，芹菜还可以帮助降低尿酸的含量，缓解关节疼痛。

　　2.莴苣

　　莴苣也是一种非常适合痛风患者食用的蔬菜，它富含大量的维生素C和叶酸，此外，莴苣含有一些特殊的生物碱，可以帮助缓解痛风的症状，降低疼痛的程度。

　　3.黑木耳

　　黑木耳是一种常见的菌类蔬菜，在中医中被认为有“软坚散结”的功效，可以帮助排出体内的毒素，缓解关节疼痛。此外，黑木耳还富含大量的膳食纤维和微量元素，可以帮助改善肠道健康，提高免疫力。

　　4.南瓜

　　南瓜是一种非常有营养的蔬菜，它含有大量的维生素A和叶酸，此外，南瓜还富含一种叫做膳食纤维的物质，可以帮助促进肠道蠕动，改善消化功能。对于痛风患者来说，南瓜还可以帮助缓解疼痛和肿胀的症状。

　　总之，对于痛风患者来说，饮食是非常重要的，要适当控制肉类、海鲜等高嘌呤食物的摄入量，增加蔬菜、水果等碱性食物的摄入量，这样可以有效缓解痛风的症状，促进身体健康。