痛风病是一种常见的代谢性疾病，主要表现为关节炎，是由于高尿酸血症引起的病理生理变化所致。高尿酸血症主要是由于体内嘌呤代谢异常导致血中尿酸水平升高，容易影响身体健康。不少人认为肉食过多会造成高尿酸血症，从而导致痛风病，但在中医上并非这样，它同时和饮食、生活方式和遗传等方面有关。

　　肉类确实是人体所需要的重要蛋白质来源之一，但过度食用肉类会促进嘌呤的生成，而嘌呤在体内代谢成尿酸，因此会导致高尿酸血症。但是，高尿酸症不仅仅是因为肉类的食用而引起的。很多疾病也会导致高尿酸血症，如肾病、甲状腺亢进、某些肿瘤等。另外，生活方式、饮食结构的不合理、缺乏运动等也是高尿酸症的原因。

　　因此，预防痛风病，要从整体、多方面入手。中医认为，人的健康与气血充盈、阴阳平衡息息相关，因此要注意“中医养生”。平时要饮食清淡，少食过咸、过甜、过辣等刺激性的食物，多喝水、花茶、绿茶等可以增强排尿功能的饮料；避免暴饮暴食，外出时备好清淡食品、水果，尽量避免随便吃路边小吃；调整生活方式，保持良好的心态，情绪稳定；多做运动，适当的体育锻炼对身体健康有益。

　　在日常饮食中，多吃些粗粮、蔬果并合理补充蛋白质可以维持正常的身体代谢，促进身体健康。此外，有些食品可能与中医药配合食用对预防痛风病会有帮助，如大枣、葡萄、核桃、黑豆、莲子、芝麻等。还有，一些中药食品也可以用于缓解高尿酸血症，例如鳖甲、芡实、山药、枸杞、甘草等。

　　总之，预防痛风病需要综合治理，包括从生活方式、饮食结构和锻炼身体等多方面入手。对于已经被诊断为高尿酸症的人，一定要按照医生的要求进行治疗，并注意改掉不健康的生活习惯，以免引发痛风病等相关疾病的发生。