痛风是一种因尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节红肿疼痛、尿酸水平升高等症状。患者在饮食方面需注意限制高嘌呤食物，包括动物内脏、肉类、海鲜等。但是，有些肉类是否可以食用呢？下面就为大家介绍几种缓解痛风的肉类。

　　一、鸭肉

　　鸭肉富含血红蛋白、维生素A、B1、B6等营养物质，同时脂肪含量较低，不易导致尿酸升高。鸭肉还具有清热解毒、滋阴补虚等功效，适合痛风患者食用。

　　二、瘦肉

　　痛风患者虽然要限制肉类，但是适量的瘦肉还是可以食用的。瘦肉中富含高质量的蛋白质、铁、锌、钾等营养物质，可以对痛风病情有一定的缓解作用。

　　三、鱼肉

　　鱼肉中富含丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血液中的尿酸水平，同时还可以改善血脂、预防心脑血管疾病等。痛风患者可以选用一些低嘌呤的鱼类，如鲈鱼、草鱼、鲫鱼等。

　　四、鸡肉

　　鸡肉中蛋白质含量丰富，同时胆固醇较低，适适当食用可以起到营养补充的作用。但是，痛风患者应选择去皮去脂的肉质较细的鸡胸肉等。

　　总体来说，虽然痛风患者需要注意肉类的选择，但是仍然有很多肉类是可以食用的。除了上述几种肉类之外，还可以选择一些豆腐、蛋类、牛奶等富含优质蛋白质的食物，以满足身体的营养需求。同时，痛风患者要适当控制膳食总热量，控制体重，避免酗酒、大量饮水等方式预防本病的发生。