糖尿病是一种常见的慢性病，严重损害人体的健康。它的发病原因复杂，而且疗效较低，控制难度很大。为了预防和控制糖尿病的发生，我们应该注意以下几点。

　　1. 调整饮食，控制血糖

　　控制饮食是控制糖尿病的关键，要通过饮食控制血糖和胰岛素的分泌，使血糖稳定，不出现波动。糖尿病患者要遵循“低脂、低糖、高纤维”的原则，多吃清淡蔬菜和瘦肉，忌吃肥肉和高糖食品，以减缓胰岛素的分泌。

　　2. 活动身体，保持健康

　　适量的运动有助于控制糖尿病。运动可以促进血液循环，提高机体代谢率，加速葡萄糖在体内的利用，对降低血糖有很好的效果。糖尿病患者可以通过散步、慢跑、游泳等形式进行有氧运动，注意防止运动过度。

　　3. 保持良好心态，减轻压力

　　压力可能导致身体的血糖升高，而且长时间的紧张和紧张感会加重糖尿病的病情。因此，保持良好的心态，缓解压力，对于预防和控制糖尿病非常重要。

　　4. 定时测量血糖

　　定时测量血糖也非常重要，它可以帮助糖尿病患者掌握自己的血糖变化，及时调整自己的饮食和血糖控制方式。测量血糖的时间最好是每天三次，即早餐前、午餐前和晚餐前。

　　5. 合理用药，治疗疾病

　　糖尿病患者要严格按照医生的指示用药，控制病情发展。糖尿病药物分糖皮质激素、降糖药、胰岛素等多种类型，应该根据患者的具体情况选择用药，避免因用药不当出现副作用。

　　总之，糖尿病控制是一个长期的过程，要坚持做好饮食、运动、心理和应用药物等方面的治疗疾病。以上注意事项对糖尿病患者来说非常重要，希望对大家有所帮助。