痛风是一种常见的代谢性疾病，它主要由于体内尿酸代谢障碍，使得血液中尿酸浓度升高，尿酸结晶沉积于关节软组织中，从而引发关节的疼痛和炎症。尽管这个疾病不是致命的，但是确实会对生活质量带来很大的负面影响。所以饮食上的注意就变得非常重要了。下面让我们一起来看看能缓解痛风的鱼类有哪些。

　　第一种：深海鱼

　　深海鱼是比较适合痛风患者食用的海鲜，它们不像其他的海鲜那么富含嘌呤，所以对痛风患者的身体伤害会比较小。对于那些爱吃海鲜的人来说，深海鱼还是一种非常不错的选择。以深海鱼为主食还可以让身体获得足够的蛋白质，同时维生素和微量元素的含量也非常丰富，可以起到提高免疫力和补充体力的作用，有助于恢复身体健康。

　　第二种：鲫鱼

　　鲫鱼也是一种较为适合痛风患者选择的鱼类，它含有的嘌呤量比其他鱼类都要低。而且鲫鱼的肉质比较滑嫩，口感也很好，而且营养丰富，含有较为丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些都非常利于人体的健康。

　　第三种：鳙鱼

　　鳙鱼也是一种适合痛风患者选择的鱼类，它的嘌呤含量也是比较低的，而且他所含有的天然蛋白质是人体吸收最好的。鳙鱼还富含脂肪酸，这些有利于预防心脑血管疾病。

　　人的饮食习惯是对健康有着至关重要的影响因素，特别是在病症体内的时候更加应该关注。以上就是适合痛风患者食用的鱼类，希望这篇文章给大家带来一些帮助。当然了，如果您是痛风患者，还是应该到医院就医，获得更好的治疗。