糖尿病，是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，患者需要长期控制血糖，饮食控制是其重要的一部分。那么，糖尿病患者该吃什么食物呢？下面请看详细的中医生饮食指南。

　　1. 吃粗细粮搭配

　　糖尿病患者应该少食白面包、白米饭，而应该选择更多的粗细粮搭配食用，比如黑米、糙米、玉米、薏米等，既能保持饱腹感，又能保证机体长时间平稳地得到能量。粗细粮与优质蛋白质食品（如豆类、鸡蛋等）同时食用，可以降低血糖反应。

　　2. 吃新鲜蔬果

　　新鲜的蔬果含有丰富的维生素、纤维素及矿物质等营养素，能够增加饱腹感，减少摄入糖类食物的欲望，同时能维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。但是，糖尿病人的食用量应当适当，避免进食过多、过于甜腻的水果沙拉或果汁。

　　3. 吃低脂、高蛋白食品

　　饮食中的脂肪和蛋白质是糖尿病人需要严格控制的两个成分，糖尿病患者应该选择低脂、高蛋白的食品，比如鱼、鸡、牛肉等，这些食品富含优质蛋白质，可以提供身体所需的能量，又不会增加血糖。

　　4. 吃含有高纤维素的食品

　　糖尿病人需要摄取充分的纤维素，因为膳食纤维可促进肠蠕动，防止便秘，而便秘不利于糖尿病治疗。此外，膳食纤维还可以吸附胆固醇、防治心血管疾病，降低肠道内糖类的吸收量。常见的富含膳食纤维的食品像是蔬菜、水果、豆类、燕麦等。

　　总之，糖尿病患者应该注意控制每日食物的摄入量和饮食搭配的合理性。定时进餐、不过饮过食、避免酗酒等也是非常重要的。在调节饮食之余，糖尿病人还应该加强体育锻炼，保持良好的心态，控制情绪波动，以增强机体免疫力和维持身体健康。