痛风是一种常见的关节疾病，症状包括关节红肿、剧烈疼痛，严重影响患者的日常生活。中医认为痛风是由于体内湿热之气引起，因此采用清热解毒的方法可以有效控制病情。

　　而在野外，有许多野菜是有助于清热解毒，从而预防和缓解痛风的。下面就为大家介绍一些常见的野菜。

　　1.蒲公英

　　蒲公英不仅是一种美丽的野菜，也是一种药用植物。蒲公英具有解毒、清热的功效，是治疗痛风的好选择。蒲公英除了可食用外，也可制成蒲公英茶，具有良好的清热效果。

　　2.马齿苋

　　马齿苋是一种常见的野菜，口感清爽，富含多种维生素和矿物质。同时，马齿苋还含有对痛风有益的生物碱，可以清除体内的湿气和毒素，预防和缓解痛风。

　　3.野葱

　　野葱富含丰富的微量元素和维生素，对缓解痛风症状有一定的作用。野葱可以刺激胃肠蠕动，促进身体代谢，有助于排湿解毒，从而对痛风有缓解作用。

　　4.野菜豆腐

　　野菜豆腐是一道营养丰富的野菜菜肴。野菜富含纤维素和维生素，能够帮助身体代谢和排毒。而豆腐含有丰富的蛋白质，能够增强身体的抗病能力。将野菜和豆腐煮在一起，可以发挥出两者的优势，帮助减缓痛风症状。

　　总之，食用野菜对预防和缓解痛风具有极大的帮助。当然，食用野菜仅仅是辅助治疗的方法，如果患者痛风症状严重，还是应该尽快去医院寻求医生的协助。