在如今繁忙的生活中，失眠已经成为了很多人的“常客”。很多人都感叹自己睡眠质量差，严重的话，甚至会引发多种疾病。而中医很早就有关于失眠的治疗方法，其中阴虚失眠更是一个常见症状。那么，阴虚失眠怎么治疗呢？

　　阴虚失眠是指因肝肾阴虚，血虚诸因所引起的失眠症状。主要表现为夜间难以入睡，多梦易醒，精神烦躁，记忆力下降等。阴虚失眠的调理和治疗需要注意以下几方面:

　　一、睡眠环境

　　保持良好的睡眠环境是治疗失眠的第一步。保证房间的通风、整洁、舒适，在睡觉前将电子设备关闭，避免蓝光对睡眠的干扰。

　　二、药膳调理

　　阴虚可以通过食疗补充营养物质对症状进行调理。平时应适量食用性平味甘，具有滋阴养颜作用的食物。如黑木耳、桑葚、鲤鱼、瘦肉等。对于严重失眠者，可以食用一些有助于入睡的药膳，比如鸽肉汤、芝麻稀饭等。

　　三、中药调理

　　在中药治疗上，可以采用滋阴清热的中药如当归、熟地、龟板、石斛等，以滋阴清热、安神止渴为主，具有较好的改善睡眠的效果。

　　四、针灸调理

　　针灸作为一种中医调理方式，常常可以通过刺激身体特定穴位改善睡眠问题。如太冲穴，足三里穴、神阙穴等。针灸会产生一种舒适的刺激感，能够增加体内内啡肽的分泌，从而有助于改善睡眠问题。

　　总的来说，中医治疗阴虚失眠有着较为清晰的模式，疗效确实是趋于稳定的。但根据个人体质和失眠的症状，还是需要对症下药。同时，中医治疗具有疗程长、方法多样等特点，也需要患者在医生的指导下进行。