心律失常是指心脏节律出现异常，常见类型有窦性心动过速、房性心动过速、心房颤动、室性心动过速等。心律失常在中老年人中相对较常见，严重时甚至会危及生命。因此，对于已经出现心律失常的人来说，需要注意以下几个方面。

　　1.调整生活方式

　　不少心律失常与不良的生活方式有关。因此，适当地调整生活方式可以缓解症状。首先要保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。少喝浓茶、咖啡等能够导致心脏过度兴奋的饮品。强烈的情绪波动也会对心脏造成不良影响，因此要学会合理的情绪调节方式。

　　2.突发症状时该怎么办

　　心律失常突然发作时，患者往往有心悸、胸闷、气短、头晕等症状，此时应该及时采取措施。先要保持冷静，呼吸均匀，适当按摩颈部两侧和太阳穴，以放松身体。如果症状无法缓解，或者出现意识丧失、胸痛等严重症状时，应该立即送往医院急救。

　　3.调整饮食

　　中医认为，心脏与肾脏密切相关，因此应该吃一些补肾养心的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、猪肚等。另外，心脏疾病大多与血管有关，因此应该少吃高脂肪、高胆固醇的食物。

　　4.中医治疗

　　对于心律失常，中医有不少有效的治疗方法。针灸、中药疗法等可以调整人体的生理机能，改善心脏血液循环，起到治疗作用。不过，中药治疗需要经过中医师的确诊和配方，不能自行服用。

　　总之，心律失常是一种常见的心脏疾病，但是通过良好的生活方式、处置得当的突发症状、合理的饮食习惯和中医治疗，可以有效地预防和治疗心律失常。同时，下定决心保持健康的生活方式，才是最基本的预防心脏疾病的方法。