高血压是一种常见的慢性病，长期存在会对人体各系统造成不良影响，甚至危及生命。如何预防与治疗高血压，是广大人民群众所关心的问题。中医学认为，高血压是由于人体内部环境紊乱造成的，因此通过调整人体内部环境来预防和治疗高血压是中医的核心思想。

　　预防高血压的方法有多种，首先是饮食调整。中医认为，过量油腻、甜食、过度刺激性食物等都会导致高血压。因此建议在日常饮食中保持清淡、少盐、少糖、多蔬菜、水果、粗粮等。其次是适当的运动。中医强调运动是预防和治疗疾病的重要手段，但运动要适度，不可过度，从而避免升高血压危险。

　　治疗高血压，中医讲究针对症状治疗。根据不同的病情，采用中药、针灸、按摩等多种方法，以达到治疗高血压的目的。中药一般是在长期中医观察和检查基础上，为个体化处理疾病方案而准备的。其中常用的中药有天麻、黄芪、当归等，它们能降低体内神经系统的兴奋性，达到降低血压的作用。针灸、按摩一般是选择合适的穴位进行调理，通过针灸的刺激，能够促进血液循环，调整血管张力，达到缓解高血压的作用。

　　在预防和治疗高血压方面，中医药具有一定的优势。中药不同于西药，中药是在长期的体质调理下介入治疗的。同时，中医的针灸、按摩等也有着独特的疗效。但是，中医药的用药要谨慎，需要在专业医师的指导下使用，否则可能会带来不良反应。

　　高血压的预防和治疗是一个长期的过程，只有在日常生活中做好预防工作，同时及时调整生活习惯，才能达到有效的治疗效果。中医作为中华传统医学的精髓，具有一定的优势，但在实践中还需不断完善和提高。希望广大人民群众能够重视高血压的预防和治疗，借助中医药的优势，共同维护健康的生活。