高血压，也称为“原发性高血压”，是一种经常出现的血管疾病，同时也是引发其他疾病的重要原因之一。据国家卫生健康委员会数据显示，我国高血压患病率为27.9%，且高血压已成为导致心脑血管疾病最常见的因素之一。

　　高血压的原因多种多样，其中最主要的因素是生活方式、饮食、遗传等。一、 饮食因素：长时间高盐高脂饮食、不规律的饮食习惯等，是导致高血压的主要原因之一。

　　二、生活方式因素：缺少运动、过度劳累、精神过度紧张等不良生活习惯会导致高血压的发生。

　　三、遗传因素：高血压具有明显的遗传性，如果家族中有高血压病史，患高血压的概率则会相对较高。

　　四、其他因素：肥胖、酗酒、吸烟、长期使用某些药物等，都会导致人体内平衡失调，从而引发高血压。

　　传统中医认为，高血压的发生与气、血、水三者之间的关系密切相关。如果人体气血运行不畅，长期下去则会引起血管壁退化、功能丧失、血管变得僵硬。这些因素会进一步增加血压，使人体内循环系统受到损害。

　　针对这些原因，我们可以采取如下中医预防措施：饮食上要合理搭配，控制食盐摄入量；每天适度运动，注重自我调解；保持良好的情绪状态，避免精神过度紧张；禁烟限酒，尽量不要长期服用药物等。以上建议皆为中医治疗高血压的有效手段，顺应人体自然运行规律，并不会带来副作用。

　　总之，高血压无疑是比较严重的疾病，也需要我们非常重视。我们可以采用中医预防的方法来降低患病风险，同时要注重自我检测监控，在必要时及时就医治疗，以保持身体健康。