心律失常是指心脏的心律发生异常，出现心跳过快、过慢、不规则等症状。但对于大多数人来说，心率的变化是无害的，只有极少数人需要治疗。如果你患有心律失常，那么以下注意事项可以帮助你更好地控制病情。

　　一、调理心态

　　心理状态对心脏健康的影响十分重要。情绪波动大、紧张害怕容易导致心律失常加重或发病。建议患者尽量放松心情，保持乐观积极的态度。可以尝试一些缓解压力的方法，如深呼吸、瑜伽、听音乐等。

　　二、改善生活习惯

　　1. 合理饮食。尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜等，尤其是少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

　　2. 戒烟限酒。烟草和酒精会刺激心脏，加重心律失常。

　　3. 控制体重。肥胖易导致高血压和其他心血管疾病，从而增加心脏负荷，使心跳不规律。

　　4. 适量运动。运动对心脏健康有益，但不宜剧烈运动。

　　5. 养成良好的作息习惯。依时就寝，保证足够的睡眠时间，维持生物钟的稳定，有助于改善心脏机能。

　　三、遵医嘱

　　医生会根据患者的病情给予相应的治疗方案和药物治疗，患者应该严格遵守医嘱，并在规定的时间内到医院进行随访。同时，患者还要认真记录自己的症状变化和心率情况，及时与医生沟通。

　　睡眠要充足，不过度运动，不纵欲，保持心理健康，是控制心律失常的关键。遵医嘱进行治疗，如药物治疗，心内科，中医针灸调理等，也是非常必要的。如果病情晚期，可协同科学精神调理。如果你患有心律失常，以上注意事项可以帮助你更好地控制病情。