失眠对于一个人的身体和心理都是一种很大的负担，也是目前很多人经常遇到的问题之一。尤其是在现代社会中，面对各种压力和负担，失眠的情况更加严重。而且，失眠不治疗的话，会对身体健康和智力水平带来不小的影响。因此，要了解影响失眠的因素以及中医辨证失眠的五种类型，有助于找到合适的治疗方法。

　　影响失眠的因素有很多，如家庭、社会、生活、工作、营养、环境、气候等诸多方面都可能会影响人的睡眠质量。而且，不同的人出现失眠原因也不尽相同。因此，在治疗失眠时，必须全面审查、综合考虑，才能够做出准确的诊断。

　　根据中医辨证失眠的方法，可以将失眠分为五种类型。

　　第一类是痰湿太盛型，主要表现为口黏、腹部胀满、身体困重、精神不振、头昏等症状。治疗方法是以健脾利湿为主。

　　第二类是心肝不宁型，这种类型的人会出现心烦、易怒、内心不安、易激动等症状，治疗方法则是化热健心、平肝止痛。

　　第三类是血虚心悸型，人们会感到心悸、气短、面色苍白等症状，治疗方法主要是益气养血。

　　第四类是心脾不交型，症状包括精神疲惫、食欲减退、口渴、腹泻等，治疗方法则是健脾益心。

　　第五类是肝胆火盛型，此种类型的人精神紧张，胸胁胀满，嘴苦口干，易怒。治疗方法是清肝泻火、平肝宁神。

　　总结来看，中医辨证失眠方法很重要，只有这样才能够找到合适的治疗方法，进而才有望消除失眠的困扰。此外，大家也可以采用一些辅助方法来改善睡眠质量，如适当的按摩、听悦耳的音乐、打坐等，都可以提高睡眠质量，让人拥有一个良好的休息环境。