高血压，也称为“健康杀手”，是目前全球最为常见的慢性病之一。据世界卫生组织的统计数据显示，全球有10亿人口患有高血压。而在中国，据中国高血压防治报告数据显示，我国成年人高血压患病率为27.9%，高于世界平均水平。高血压是让人最为恐惧的慢性病之一，其可引发卒中、心肌梗死等多种疾病，对人体健康构成了巨大威胁。因此，高血压的预防与控制显得尤为重要。

　　中医传统理论认为，高血压是由于肝肾阴虚、肝气郁结、痰湿内蕴等不同因素引起的病症。而高血压的预防和控制，需要从改变生活习惯、控制饮食、中药治疗与针对病因治疗等多个方面进行综合干预。

　　首先，改变生活习惯是控制血压的重要途径。如合理安排作息时间，保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等；避免一些不利于血压控制的生活行为，如吸烟、酗酒等等。

　　其次，饮食对于高血压的预防和控制也有很大的影响。中医认为，高血压患者应以轻盐饮食、低脂饮食为主，适量进食一些降血压的食物，如大豆及其制品、茶叶、芹菜、莲藕等。同时，也需要限制一些不利于血压控制的食物的摄入，如辛辣刺激的调味品、生冷食品等。

　　最后，中药治疗也是防治高血压的重要方法之一。通过中药治疗，能够改善机体内环境，增强人体免疫力，起到稳定血压的作用，同时还可以调整身体的代谢、减轻不良反应等。

　　总之，高血压的预防与控制需要从多个方面进行综合干预。中医传统理论中，通过中药治疗、改变生活习惯、控制饮食等手段可以有效预防和控制高血压。在控制高血压这一过程中，我们也需要注意科学治疗、坚持长期管理，避免疏忽和大意，从而达到更好的预防和治疗效果。