人体咳嗽是一种正常的生理现象，是机体自我保护的一种反应。当气管、支气管或肺部的呼吸道侵犯了外界刺激物，如灰尘、痰和烟雾等，咳嗽能帮助人体将堵塞的物质排出体外。然而，如果您发现自己经常咳嗽，特别是在没有明显原因的情况下，就可能需要引起重视。

　　咳嗽常见的原因包括感冒、哮喘、过敏、烟草使用和喉咙或肺部的其他问题。在中医理论中，咳嗽与肺部有关，主要与肺气的正常运行有关。肺气主司呼吸，若肺气调畅，呼吸自然平稳，反之则会表现为咳嗽、气喘等症状。

　　为了避免长期咳嗽，以下是一些生活习惯要点：

　　1.保持良好的饮食习惯，增加身体抵抗力，减少脾胃负担，以减轻咳嗽症状。

　　2.多喝水，保持室内湿度，有助于舒缓喉咙的不适感。

　　3.适当运动，增强体质，促进新陈代谢，有利于肺气运行顺畅，减轻呼吸道疾病。

　　4.避免烟草、酒精等刺激性物质，以免加剧炎症和咳嗽症状。

　　5.注意保暖，在寒冷季节尽量穿透气、保暖的衣物，以避免感冒和呼吸道疾病。

　　综上所述，要控制咳嗽症状，首先要做到消除各种激发因素，同时注意良好的生活习惯对肺部的调理和养护，有助于保持健康的呼吸道系统。如果咳嗽症状持续时间长且加重，建议及时咨询医生以获得最佳治疗方案。