绿茶因其清香、高品质、多效作用备受欢迎。绿茶不仅可以促进新陈代谢，还有助于消除疲劳和预防心血管疾病。然而，有些人抱怨喝绿茶后失眠的困扰。那么，绿茶失眠怎么治？中医专家认为可以综合从中医角度合理预防和治疗，以下三种方法值得尝试。

　　一、不要喝太浓的绿茶

　　绿茶中含有可溶性酸和咖啡因等物质，直接刺激上脑调节中枢，使人兴奋。喝太浓的绿茶会增加人体对咖啡因的摄入量，使人体紧张、兴奋，从而引起失眠。建议喝一些浅色的绿茶，少放一些茶叶，不可过量饮用咖啡因；最好避免在晚上喝绿茶。

　　二、喝上一些中药茶

　　中医认为，能够安神定志，调节人体生理周期的中草药有很多。如果你常常失眠时，可以在绿茶中添加一些枸杞、桂花、菊花、仙人掌、玫瑰花等安神、熟睡的中药。枸杞茶可以提高人体的免疫力和清除自由基的作用，而菊花和桂花都有安定情绪、降低血压的作用。

　　三、养生保健方法

　　中医所说的失眠不仅仅是躺在床上没有睡意。有些人可能会发现，身体疲惫，精神萎靡，但就是不能入睡。中医认为大部分失眠都是由气虚引起的。所以养生在中医中非常重要，可以喝一些人参、黄芪、当归、枸杞、红枣等气血双补茶，加入一些蜜糖和枸杞干一起泡，口感更好，效果更佳。

　　总的来说，绿茶虽然有很多的好处，但对于那些失眠的人，不妨在喝的时候有一些方法，比如少放一些茶叶，晚上不要再喝，养生保健还是很重要的，以上这些方法是比价好的。当然，如果长时间失眠，应该到医院去就医。