失眠，是指在睡眠过程中出现难以入睡、易醒或难以维持睡眠的症状，其为许多疾病常见的表现之一。在中医理论上，失眠是由于心神不宁而引起的一种病症。治疗失眠，首要的原则就是安神定志。

　　而在中药中，桂圆因其安神安神补脾之功效而被广泛使用。桂圆，为荔枝科的植物，其果实是中药材之一，用于治疗神经衰弱、失眠等症状，效果显著。

　　不过，对于桂圆具体的使用方式，中医理论有着严格的要求。桂圆虽有安神作用，但因其气味芳香，性质温热，所以并不适合于所有人群，特别是对于体质偏热、有湿热症状、口腔易生疮疹的人来说，应避免过多使用桂圆，以免病情加重。

　　干吃桂圆是否对失眠有用？

　　干吃桂圆是我们常见的一种食用方式。实际上，干吃桂圆的安神效果不如熟食桂圆果肉，因为炒制或煮熟的桂圆果肉中的有效成分更容易被人体吸收和利用。此外，桂圆煮食时会有更好的补脾助消化的作用。

　　此外，桂圆虽然是一味中药，但并不适合单纯作为食物长期大量食用。因为桂圆的热量及营养价值都很高，大量摄入易导致脂肪积聚，进而影响心脏、肝脏等器官的健康。

　　总的来说，桂圆作为一种对失眠有一定安神作用的中药材，在中医证候明确、体质适宜的情况下，是可以被采用作为治疗失眠的方法之一。但对于一般人群而言，正确的食用方式应为炖桂圆或煮桂圆粥，并且食用量也应控制在适量范围内。在平时生活中，保持良好的生活习惯，如定时作息、放松心情等，也对缓解失眠有很大的帮助。