随着现代化生活方式的普及，胃肠疾病已成为一个世界性的健康问题。根据世界卫生组织的公布，全球约有1.3亿人患有胃溃疡和胃癌等胃肠疾病，而中国的发病率更是惊人。

　　那么，什么导致了胃肠疾病这么高的发病率呢？以下为你解析几个主要的原因：

　　1. 饮食问题

　　现代人的饮食变化很大，许多人喜欢吃太油腻、太辣、太咸等食物，导致肠胃受到过度刺激。此外，一些人长期饮用碳酸饮料、啤酒等容易造成胃肠道的刺激和伤害，影响胃肠健康。

　　2. 抑郁、紧张等心理问题

　　长期的抑郁、紧张等心理问题会影响人体内分泌系统，造成胃肠动力失调，引发胃肠疾病。

　　3. 生活习惯问题

　　长期熬夜、不规律的饮食、过度劳累等生活习惯会使得胃肠负担加重，导致胃肠功能紊乱，引发疾病。

　　那么，如何有效预防胃肠疾病呢？中药中有许多取材于天然的草本，可以有效调理肠胃并预防胃肠疾病的发生：

　　1.苦参

　　苦参能够清热解毒，主要作用于小肠、三焦，可以有效和胃纳气、通经络、抗菌炎。

　　2.菟丝子

　　菟丝子有哺乳作用，能够滋润肠道，防止肠道干燥、便秘的发生。

　　3.荷叶

　　荷叶有清暑解毒的作用，帮助胃肠道排毒，防止大肠癌等疾病的发生。

　　通过调整饮食、控制情绪、改善生活习惯借助中药等多种方法可以很好地预防胃肠疾病，保持肠胃健康。让我们重视肠胃健康，从现在做起！