樱桃，作为一种常见的水果，不但口感甜美，还具有很好的营养价值。近年来，研究发现，樱桃还能帮助人们更好地入睡。那么它究竟能起到什么样的作用呢？

　　其实，樱桃的疗效源于其中的一种物质——褪黑素。褪黑素是人体内一种分泌量随着天亮天黑而不同的激素，具有调节人体节律、提高睡眠质量的作用。樱桃中就含有丰富的天然褪黑素，因此可以帮助调节人体的睡眠节律，促进人们更好地入睡。

　　此外，樱桃在治疗失眠方面的优势还表现在以下几个方面：

　　1. 无副作用。樱桃作为一种天然的药材，不含有任何化学成分，不会产生副作用。并且，它的口感也十分好，非常容易被人们接受。

　　2. 食用简便。樱桃可以生食、煮汤、炖肉等多种方式。你可以直接吃生樱桃，也可以拿来做成樱桃汁，非常方便。

　　3. 具有养生功效。樱桃富含维生素C和多种水果酸，可以促进人体的新陈代谢，具有抗氧化、保健作用。

　　如果你想尝试用樱桃治疗失眠，可以选择每天食用一杯樱桃汁或每晚食用一些新鲜的樱桃。当然，樱桃并不能解决所有的失眠问题，对于严重的失眠症状，还是需要前往医院接受更专业的治疗。

　　总之，樱桃作为一种天然的治疗失眠的药材，其安全性和效果都是有保障的。如果你或你的朋友有失眠发生，可以尝试一下这种具有健康功效的水果。