脾胃不好会失眠吗？

　　脾胃是中医学中的重要脏腑，主要功能是消化吸收食物养分，维护人体生理机能。如果脾胃功能不好，就会出现消化功能障碍、食欲不振、便秘等症状。

　　在中医理论中，脾胃功能不好还会导致失眠。中医认为，“脾主运化”，脾能够“运化水谷精微”，在人体内消化吸收食物养分的同时，也是我们精神状态的基础，失眠与消化不良有很大的关系。

　　如何判断脾胃功能是否不好呢？

　　1. 食欲不振：长期食欲不振，不喜甜食，特别是早餐不想吃或者吃了反而觉得胃部不舒服，可能是脾胃功能不好的表现。

　　2. 肚脐周围有疼痛感：脾胃不好的人经常会感觉到肚脐周围有胀痛、饱胀感，明明吃了东西却不消化。

　　3. 口干舌燥：若长期觉得口干舌燥，特别是嘴唇干燥脱皮，常常喝水也缓解不了时，也可能是脾胃功能出现问题。

　　4. 体重波动：由于没有办法消化食物，脾胃不好的人因而也会出现体重波动的情况。在一些暴饮暴食、减肥药物过多的人群中，脾胃功能受到极大的损害。

　　那么，应该如何改善脾胃功能呢？

　　1. 规律进食：中医认为，脾胃在早晨最活跃，长期营养不良或者不吃早餐的人，更容易导致脾胃功能紊乱，影响情绪和睡眠。所以，规律饮食对于脾胃功能的改善非常重要。

　　2. 口味清淡：中医认为，甜味能够刺激脾胃分泌消化液，但吃太多会损伤脾胃。因此，脾胃不好的人应该尽量避免食用过多的甜味食品，选择口味清淡、易于消化的食物。

　　3. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以改善脾胃功能，如慢跑、太极拳、瑜伽等。

　　4. 中医调理：中医经常采取草药调理的方法，慢慢达到改善脾胃的目的。

　　总之，脾胃不好会对身体造成很大的影响。通过规律饮食、口味清淡、适当运动和中药角度综合调理，能够有效地改善脾胃功能，保证一个健康的身体，同时也避免失眠爱发生。