糖尿病和肾病都是常见的慢性疾病，它们给患者的生活带来很大的影响和困扰。因此，适当的饮食习惯对于疾病的预防和治疗至关重要。坚果是一种受欢迎的食物，因为它们富含蛋白质、健康脂肪、维生素、矿物质和抗氧化物质。那么，它们对糖尿病和肾病患者有利吗？接下来，我们将介绍适合糖尿病和肾病患者食用的坚果。

　　1. 核桃：核桃富含α-亚麻酸和纤维素。它们有助于降低胆固醇和改善心血管健康，还可以帮助降低血糖水平。此外，核桃可以增强肾脏健康并减缓慢性肾脏疾病的进程。

　　2. 花生：花生是含有蛋白质和健康脂肪的重要来源。它们还富含烟酸，可以提高“好胆固醇”水平，减少“坏胆固醇”水平。研究表明，食用花生可以降低糖尿病的风险，并且可以帮助减轻慢性肾脏病的症状。

　　3. 杏仁：杏仁是一种富含蛋白质、维生素E、健康脂肪和纤维素的坚果。它们可以降低胆固醇水平、帮助减重和维护心血管健康。此外，杏仁还可以增强肾脏功能，保护肾脏。

　　4. 榛子：榛子含有健康脂肪、维生素和矿物质。它们富含维生素E和镁，可以对预防糖尿病和肾脏疾病有所帮助。食用榛子还可以加强肾脏功能，防止肾脏疾病的发生。

　　总体而言，以上四种坚果对于糖尿病和肾脏疾病患者来说是更好的选择。患者需要注意的是，坚果虽然对身体有好处，但过量的食用也会增加能量和脂肪的摄入，导致肥胖等健康问题。所以，患者需要适量食用坚果，不要超过每天1-2份的量。

　　总之，合理的饮食习惯对于糖尿病和肾病患者的预防和治疗至关重要。坚果是一种受欢迎的食品，它们富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，并可以降低胆固醇、血糖、保护肾脏等。但是，患者需要注意适量食用，不要过量。对于慢性疾病的防病和护病，我们更应该从生活开始调整。