糖尿病是一种常见的代谢性疾病，患者由于胰岛素分泌异常或组织细胞对胰岛素反应减弱，导致血糖持续升高而发生的疾病。糖尿病的病因病理非常复杂，对于很多人来说，还是很难理解的。糖尿病没有显著的症状，但是糖尿病对身体的危害很大。所以，了解糖尿病的病因病理不仅有助于正确预防和治疗糖尿病，还能保障身体健康。

　　首先我们要了解糖尿病的发病机制。糖尿病患者的胰岛素分泌过多或不足均会导致血糖升高。糖尿病因胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗或两个因素同时存在时，高血糖的状况就会出现。胰岛素不足所引起的糖尿病又称为胰岛素依赖型糖尿病（Type 1 Diabetes Mellitus，T1DM）；而胰岛素抵抗引起的糖尿病又称为非胰岛素依赖型糖尿病（Type 2 Diabetes Mellitus，T2DM），关于这两种糖尿病中医学也有很多有效防治方法，这里就不再赘述。

　　其次，我们应该了解与糖尿病相关的危险因素，因为这些危险因素非常可能会让您患上糖尿病。首先，身体的基因携带胰岛素的遗传物质，对糖尿病发病有着深远的影响。其次，不良的生活方式也是引起糖尿病的一大因素，饮食模式不规律、高糖、高脂、高蛋白、高盐的饮食都是将您推向糖尿病危险边缘的因素，所以，我们要牢牢把握规律、健康的饮食习惯；另外，在生活过程中，长期缺乏锻炼、慢性缺水等也是导致糖尿病重要的因素。

　　最后，我们来说一下如何预防糖尿病。首先，我们应该科学饮食，合理排餐，避免高糖、高脂、高蛋白、高盐的食物。其次，坚持体育锻炼。每天30分钟的运动有助于增加身体对胰岛素的敏感度，从而避免糖尿病出现。此外，养成一个健康的生活作息，例如保持充足的睡眠以及降低压力，都是有效预防糖尿病的方法。

　　总之，我们对于糖尿病的病因病理越了解，就越能够提前预防和治疗糖尿病。今天，让我们从吃、喝、拉、撒等细节中，咀嚼科学的生活方式，轻松预防乃至摆脱糖尿病的阴影。祝所有的人都在健康愉快的生活中幸福！