咳嗽是由于呼吸道受到刺激或感染，导致反射性肌肉收缩，从而引发的一种防护性反应。无论是普通感冒、支气管炎还是哮喘等疾病都能引起咳嗽。如果长期不加治疗，咳嗽很容易引起嗓子发痒、干燥等症状，更严重的甚至会威胁到呼吸功能，因此应该及时治疗、缓解症状。那么，如何通过泡饮来缓解咳嗽呢？

　　首先，我们来看看最经典的中医方——蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶具有润肺、止咳的功效，其成分可以刺激喉咙、软化咳嗽引起的痰液，有利于痰液的排出。而且柚子中含有大量维生素C，具有增强机体免疫力的作用。如果咳嗽伴有发热，甚至还可以加入适量的生姜片、红枣等食材一起煮熬，以增强感冒的治疗效果。

　　其次，来介绍一味中医常用的食材——枸杞。枸杞具有滋补肝肾、明目益气、补中益气的功效，而且相信知道中医的人都应该知道，在中学时被老师讲过“中医治疗感冒，吃大葱，喝枸杞汤”。喝枸杞茶可以有效地缓解口干咳嗽、咽痛等症状，有较好的止咳效果。

　　还有一种常见的食物——银耳，银耳具有润肺止咳、清热解毒等多种功效。因此不妨泡一杯银耳水尝试缓解咳嗽。银耳水的制法很简单，只需要将银耳清洗干净后泡发，加入适量的冰糖或蜜枣一起煮开即可。

　　最后我们提到的是一味中药材——枇杷叶。枇杷叶具有清肺降燥、止咳化痰、清热解毒的功效。现在市面上有不少的枇杷叶茶或者枇杷蜜糖等制品供应，可以快捷地满足泡饮所需。

　　在中医理论中，泡饮并非仅是单纯的将食物放入水中，因为中草药的制法和饮用剂量都有讲究，所以泡饮的操作还是有一定要求的，建议各位在选择和饮用时一定要注意。

　　总之，中草药运用已有几千年历史，而所提到的以上几种食材和中草药也是不错的缓解咳嗽的选择，大家可以尝试下泡啥喝。但是，这并不代表不重视治疗，如果咳嗽持续时间过长或发生复发，应尽早就医，积极进行感冒、呼吸道疾病等症状的预防和治疗。