现代社会的快节奏生活压力大，很多人都面对着各种各样的睡眠问题，其中最为常见的就是失眠了。很多人都想通过喝些什么来缓解自己的失眠问题，那么中医认为失眠喝什么有用呢？下面我们就来探究一下吧。

　　荷叶茶：可降脂减肥兼安神

　　荷叶茶，是由荷叶煮水后泡制而成的一种饮品，具有清热解毒、化湿通便、降脂减肥等功效，而它最为重要的一项功效就是安神。荷叶茶中含有丰富的荷叶酸、芦丁和黄酮类物质，具有一定的镇静作用，能够缓解身体的压力，有助于改善睡眠质量。

　　当然，荷叶茶并不适合所有人，如果你有便秘的问题，那么喝荷叶茶就需要谨慎了。

　　枸杞茶：补肝肾兼助睡眠

　　枸杞茶，是由枸杞泡水而成的一种茶饮，具有补肝肾、明目、抗衰老等功效，而其中最为重要的一项功效就是助睡眠。中医认为，在脾胃功能正常以及内分泌平衡的情况下，睡眠质量会更好，而枸杞中的一些成分可以促进体内各个方面的平衡，有助于改善睡眠质量。

　　当然，如果你有肾虚的问题，那么枸杞茶也不适合你。

　　柠檬蜂蜜水：不仅提神还能安心

　　柠檬蜂蜜水是一款非常受欢迎的饮料，不仅因为它的口感好，还因为它含有丰富的维生素C和矿物质，同时还有提神醒脑的作用。中医认为，柠檬蜂蜜水还可以具有一定的安神作用，能够缓解焦虑不安的情绪，使人感到平静和舒适，从而达到安睡的效果。

　　当然，柠檬蜂蜜水不适合糖尿病患者和肥胖者，因为它含有较高的糖分。此外，在夜间饮用要适量，以免影响睡眠质量。

　　以上就是中医认为失眠喝什么有用的内容了，当然，不同的人有不同的身体状况和需要，喝什么样的饮品才能够缓解失眠也需要根据个人情况而定，目前还没有基于科学的调查研究给出具体的结论。但总体来说，适合自己的饮品，也能够带给你好的睡眠体验。