失眠是一种常见的睡眠障碍，它会严重影响我们的身体健康和日常生活。随着工作压力和生活快节奏的增加，失眠问题在现代社会愈发普遍。那么，该如何治疗失眠难受呢？中医可以提供哪些帮助呢？

　　中医认为，失眠的病因主要是由于情志不舒、脾胃失衡、气血不足等因素导致的。因此，在治疗失眠问题时，中医注重的是调整身体的整体平衡，提升身体内部的自愈能力。

　　首先，中医建议调节自己的情绪状态。情志不舒往往是导致失眠的原因之一，尤其是焦虑、恐惧、愁闷等情绪。如果经常处于这种情绪状态，就容易破坏身体的平衡。为了缓解这些情绪，可以尝试进行深呼吸、放松训练、冥想等放松身心的方法。

　　其次，调节饮食和生活习惯也是治疗失眠的重要环节。中医认为，脾胃是人体的中枢器官，与睡眠质量有着密切的关系。同时，生活习惯也是影响睡眠质量的重要因素。因此，需要注意保持规律作息，养成健康的生活习惯，重视自己的饮食和运动。在饮食方面，可以多吃一些含有蛋白质、维生素B等营养物质的食物，同时少吃或避免刺激性食物和饮料。

　　最后，中医可以提供丰富多样的辅助治疗方法。例如，针灸、推拿、中药汤剂等传统中医治疗方法都可以有效地缓解失眠症状。此外，如欧式按摩等西方治疗方式也有一定的效果。不过，中西医结合、个体化的治疗方案才是最好的选择。

　　总的来说，失眠是一种可治愈的疾病。通过调整自己的情绪、饮食、生活习惯等方面，配合中医的治疗方案，我们可以有效地治疗失眠症状，恢复良好的睡眠状态。