胃肠疾病是现代人比较常见的疾病之一。中医认为胃为水谷之海，是人体中最为重要的消化器官之一。肠道则为人体粪便的排泄通道。胃肠道出现的疾病大多与寒湿痰浊、暴饮暴食、情志不休等有关。针对这些原因造成的胃肠疾病，中医常采用按摩调理的方法来进行治疗。接下来，我们将一起了解胃肠疾病按摩调理的具体方法。

　　一、按摩胃部

　　按摩胃部是治疗肠胃疾病的一种常见方法。一般情况下，我们应该把手掌放在胃脘处，用手掌的掌心顺时针方向旋转数圈，或者顺着胃脘处的经脉轻轻按摩左右摆动各10次。此外，在按摩时可以集中注意力，通过观察呼吸、感受身体的变化来增加效果。

　　二、按摩肚脐周围

　　肚脐周围有着丰富的经络，按摩肚脐周围能够促进肠道蠕动，排除体内湿气和毒素。按摩时，我们可以用拇指或食指的指腹轻轻按摩肚脐周围约3~5分钟。按摩时力度应适中，以不疼为好。

　　三、按摩足三里

　　足三里为脾经穴位，足三里位于膝盖外侧髌骨下方及胫骨前缘的凹陷处。按摩足三里具有健脾胃、清热去湿等效果。按摩时可用拇指或食指的指腹适当施加力度，每隔一段时间换另一只脚进行按摩。

　　四、按摩大肠经

　　大肠经位于手臂的外侧，沿直肠下降至肛门处。按摩大肠经有助于缓解便秘、肚子胀气等症状。按摩时可用拇指或食指的指腹沿大臂外侧往肘部方向顺序按3~5次，并在手耳上下按摩10~20次。

　　五、按摩膀胱经

　　膀胱经从头顶开始，沿人体的后面直至脚跟，膀胱经的中心线位于人体后面。膀胱经经络丰富，按摩膀胱经有益于整体的身体健康。按摩时可用双手掌揉搓颈部、脊椎两侧和臀部，再揉搓到膝盖位置，接着按摩小腿，最后到脚底。力度应适中，每个部位揉搓20~30次左右。

　　总之，按摩调理是中医治疗胃肠疾病的一种有效方法。但请注意，按摩时间不宜过长，一般每次按摩15~30分钟为宜。在按摩时应避免过度按摩，造成局部过度膨胀或疼痛。

　　在平时生活中，我们应注意合理饮食，不要暴饮暴食，情绪不稳定时应及时调整自己的心态，适量的运动有助于保持肠道健康。胃肠疾病的按摩调理是中医治疗肠胃疾病的有效方法，如果你有胃肠疾病的困扰，可以试试按摩调理，或者去看中医师，请专业人士指导治疗。祝您健康愉快！