高血脂症是常见的心血管疾病，大多数患者表现为血脂异常升高，引起血管腔隙变窄或闭塞，从而导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重后果。随着生活和饮食方式的改变，高血脂的年轻化趋势越来越显著，关注中医养生调理成为更多患者的追求。下面，我们将给您介绍自然降低高血脂的中医保健方法。

　　1、中药调理

　　中药是中医养生的重要方法之一，具有疏通经络、祛湿化痰、活血化瘀等功效。不同症状的高血脂患者可采用不同的中药配方调理。例如，蒲公英、金银花、红枣、山楂等具有降脂、降压的功效，对高血脂、高血压等患者具有显著的效果。但是，中药调理需遵循适量宜预防的原则，必须在专业医生指导下使用。

　　2、饮食调理

　　高血脂患者应尽量避免高脂、高糖、高盐等食品，应多吃蔬菜、水果、深海鱼等富含纤维素、维生素和蛋白质的食品。此外，民间的一些中医保健偏方也具有不错的效果，如绿豆粥、薏米粥、苦瓜汁等，可协助降低血脂。但饮食调理的同时，还应结合合理运动，加强体育锻炼，才能达到更好的效果。

　　3、生活调理

　　高血脂患者应避免过度疲劳、精神压力过大的状态，保证良好的心理状态。此外，要注意保持充足的睡眠和适量的运动，避免长时间坐卧不动，以及不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等。这些措施不仅能够协助降低血脂，还有利于全身健康。

　　总之，作为中医养生调理的部分，自然降低高血脂值方法有很多，只需合理运用，便可达到降低高血脂的美好目的。但需要注意的是，中医保健调理不能当做疾病治疗，具体方案应多向专业医生咨询。保持良好的生活习惯，学会养生调理，才能健康长寿！