脾胃虚寒应该怎样调理？

　　现代人由于生活压力越来越大，饮食不规律等原因，脾胃虚寒现象越来越普遍。那么，脾胃虚寒容易导致哪些症状呢？包括食欲不振、口干舌燥、腹胀、腹泻、手脚冰凉、疲乏无力、月经不调等等。这些症状表现出脾胃失调的病理特征，中医认为，脾胃为人体中的中枢器官，有着消化水谷、运化气血的作用。因此，调理脾胃非常关键，这里给大家介绍几种常见的中医调理方法。

　　一、适当饮食

　　许多人都爱用“胃口不好，吃了反而难受”这样的理由来解释自己为什么不吃早餐或者不爱吃肉。其实，这种不爱吃的习惯，对于调理脾胃十分不利。脾胃虚寒的人最好是以易于消化的食物为主，清淡、温和的食品可以给人带来温暖。

　　二、运动调理

　　从中医的角度来看，脾胃虚寒的人体内的阳气不足，在中医上叫“内寒”。因此，中医建议脾胃虚寒的人应该多运动，通过提高身体代谢的速度，升温来调理内寒。建议对于脾胃虚寒的人来说，不妨每天晚上在家里进行适当的晨练，可以增加人体的阳气。

　　三、中医调理

　　3.1 中成药调理

　　有些脾胃虚寒的人体质较差，自身调理难度很大，这个时候中成药可以起到很好的调理作用。一定要辨证施治，选择有适应症的药物。建议最好在中医师的指导下进行调理。

　　3.2 针灸、艾灸调理

　　针灸艾灸可以改善内寒症状，中医认为针灸、艾灸可以通过经络调节而调节内分泌，使体内逐渐增加阳气，促进脾胃消化及代谢水平的提升。

　　以上就是脾胃虚寒调理的一些常见方法，不同的人采取不同的方法进行调理。建议需要就医的人，不要自行购买药物，避免对身体造成更多的损伤。中医调理需要时间和耐心，但只要有恒心和信心，相信调理过程中会有明显的效果。