失眠是一个常见的症状，它给人们带来了许多痛苦。人们常常感觉由于失眠死水一般的状态，而影响了整个日子的悉具体活动。

　　失眠的成因有很多种，如精神紧张、情绪失衡、生活习惯不良、饮食不当等等。而中医学认为，失眠源自于人体内部的不协调，导致气血失调、脏腑功能障碍。

　　中医治疗失眠具有很高的临床价值，其理论和方法独特，具有较好的疗效。中医对于失眠的治疗分为以下几种方法：

　　1.草药治疗

　　中药治疗失眠是中医最常用的方法之一。中药治疗失眠不同于西药的镇静作用，它主要是通过调整人体内部的阴阳平衡、缓解情绪紧张和心理压力等因素来达到治疗的效果。常用的中草药包括茯苓、白芍、当归等，其治疗效果已经得到了广泛的证实。

　　2.针灸治疗

　　针灸是中医治疗失眠的一种传统方法，其疗效在现代研究中也得到了证实。针灸治疗失眠主要是刺激身体的穴位，调整身体的气血平衡，缓解紧张情绪，从而达到治疗的效果。

　　3.推拿治疗

　　推拿是中医另一种传统的疗法，它可以通过按摩和推拿来刺激身体的穴位和经络，从而调节人体的阴阳平衡，缓解紧张情绪，达到治疗失眠的效果。

　　除了中医的治疗方法外，在日常生活中也可以采取以下措施来预防失眠:

　　1.保持良好的睡眠环境。在睡觉的悉具体活动场所中，应保证温度、安静和适度的湿度，睡床和枕头应选择舒适的材料。

　　2.保持规律的作息。建立良好的作息习惯能够调整身体的生物节律，使身体更好地适应白天和夜晚的变化。

　　3.保持轻松的心态。在睡觉前应放松自己的身体和心态，可以做一些舒适、放松的活动，比如看书、听轻音乐等。

　　总之，中医治疗失眠具有较好的疗效，在日常生活中也应加强相关的预防措施。通过以上综合治疗，相信你一定可以告别失眠，享受美好的夜晚。