脾胃虚弱是什么意思？

　　脾胃是我们消化吸收食物的器官，是人体的第二个“心脏”。但是，随着社会的快节奏和生活方式的变化，许多人的脾胃都出现了虚弱的情况。那脾胃虚弱到底是什么意思呢？

　　脾胃虚弱是指脾胃功能失调、运转不畅，不能正常消化、吸收、运输食物，从而导致一系列的身体问题，如口干口渴、食欲不振、便秘腹泻、腹胀嗳气、失眠健忘等。常常会出现食欲不振、面黄肌瘦、乏力无力等症状，严重的还会出现营养不良、低血糖等问题。

　　可能有人会疑惑：“我吃得很好，脾胃怎么会虚弱？” 其实，脾胃虚弱是由许多因素综合造成的，比如饮食不规律、过度食用冷饮、辛辣食物、寒冰食物、喜欢吃高脂肪、高热量、垃圾食品等不利于胃的食物、长期压力过大，坐着时间过长等等。

　　中医称脾胃为“后天之本”，脾胃虚弱不仅会影响身体各系统功能的正常发挥，还会影响心理状态，引起情绪低落、失眠等一系列问题。因此，须尽早发现并及时调理，以免影响正常的工作、生活和学习。

　　如何调养脾胃？

　　首先，要有一个健康的饮食习惯，饮食规律，不饮酒、不吸烟；其次，合理搭配饮食，每天供给身体足够的营养，注意饮食对身体的影响，少食生冷食物，多吃蔬果，高纤维食物等；

　　要养成健康的生活方式，保持良好的心态，避免情绪波动，可适当参加运动，保持充足的睡眠等。

　　调养脾胃需要时间和耐心，建议不要轻易滥用药物，可能会给身体带来一些负面的影响。

　　最后，需要注意的是，脾胃虚弱不是一种可以通过一次治疗就能痊愈的疾病，只有通过长时间的调养才能真正缓解症状，重建健康的体魄和精神状态。

　　总之，脾胃虚弱需要我们注意日常的养生保健，关注自己的身体状况，保持积极健康的心态，避免因为忽视生活、养生等问题而引发各种健康危机。