高血压是目前世界范围内十分常见的一种常见慢性病，据数据统计，中国成人高血压患病率已经达到了28.2%，这个数据让我们深刻认识到高血压对我们的健康所带来的极大威胁。而对于高血压患者来说，出行时常常要面临晕车的问题，这是由于高血压导致血管壁的损伤和心脏功能下降所致。那么，高血压患者如何应对晕车呢？

　　一、晕车原因

　　晕车是由于外界运动和自身平衡感官发生冲突而引起的不适。晕车的主要原因是因为人体平衡感觉器官与视觉器官的反应产生冲突而导致的，这类外界刺激对高血压患者来说，可能会对血压产生很大的影响。

　　二、预防晕车方法

　　1. 提前休息：晕车前的休息很有必要，身体需要得到充分的放松和调整。

　　2. 饮食控制：高血压患者应该避免大量摄入盐分和饱和脂肪酸，多吃水果、蔬菜、蛋白质等低脂肪、低盐、低热量的食物。

　　3. 恰当服用药物：如果患者需要吃药，那么在进行长途旅行前，患者最好夜间服药，这既可以保证药效，又可以使患者在白天不受药物的不良反应的影响。

　　4. 适度体育锻炼：高血压患者应尽量保持身体适度运动，参加体育活动有助于锻炼心肺功能和调节身体素质，减缓引起晕车的症状。

　　三、如何急救晕车

　　如果在旅行途中出现晕车症状，可以尽量保持清醒状态，用手支撑头部，不要弯腰，保持正常呼吸，耳鸣、头晕等症状减轻后，可吃些饼干，在车站或休息站多休息一会儿。

　　总之，对于患有高血压的人来说，在旅行前一定要了解自己的健康状况，预防晕车是一项非常重要的事情，平时应多注意锻炼身体，合理饮食，并给自己足够的休息时间，从而尽可能地预防晕车的发生。同时，遵照医生的建议合理用药，避免过度劳累，这样就可以帮助患者更好地预防和应对晕车的问题。