调理脾胃，让身体更健康

　　脾胃是中医中最为重要的器官，也是人体消化、吸收、运输和分泌等功能的重要依靠。脾胃健康与否直接关系到身体的健康程度，所以调理脾胃是非常必要的。

　　首先，中医临床认为脾胃所属的“土”是呼吸、饮食、心理三方面对人体生理状况的主要影响因素。因此，保持一个健康的饮食习惯，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃些富含纤维的新鲜蔬菜水果；同时，定期的运动也对脾胃有很大的好处，坚持一些适量的运动会让脾胃更加健康。

　　其次，情绪也是一个非常重要的因素。情绪稳定能够促进脾胃消化吸收，但是情绪波动、压力大无异于“破坏”，不仅影响身体健康，心理也会出现问题。因此，适量的冥想、休息、阅读、听音乐等活动会对调节情绪有不错的效果。

　　最后，还有一些有效的中草药可以调理脾胃。例如，四君子汤、理中汤等中草药调理脾胃有着很明显的效果。当然，如何选择、配制等都需要专业人员指导。

　　总之，对于调理脾胃而言，养成正确的饮食习惯、保持良好的情绪状态和一些中草药是三个方面都需要注意，没有个方面良好健康也很难达到。因此，在平时的生活中，我们需要时刻关注脾胃调理的重要性，养成健康良好的习惯，让我们的身体更健康、更舒适。