脑梗，即脑血管梗塞，是一种常见的脑血管疾病。在发生脑梗之前，通常会有一些预兆出现，包括：

　　1. 头痛：发生头痛是脑梗的一个重要预兆，通常是一侧头痛或颈部疼痛，也可能伴随有晕眩等症状。如果患者有高血压、血脂异常、糖尿病等病史，头痛可能更加明显。

　　2. 大脑皮层症状：脑梗常常会出现大脑皮层症状，这包括失语、失读、失写等语言障碍症状，或者出现单侧肢体无力、感觉丧失等问题。

　　3. 视觉障碍：在脑梗发生过程中，患者通常会出现视觉障碍，如视野缺损、模糊、视物旋转等。

　　4. 眩晕：脑梗时，患者可能会感到头晕，眩晕等晕眩症状，并且伴随着计算、记忆力减退等症状。

　　5. 肢体僵硬：脑梗时，肢体可能会出现肌肉僵硬等问题，如腿部拘挛、面部瘫痪等。

　　以上是脑梗的一些常见预兆，但并不是所有的患者都会出现相同的预兆。因此，如果怀疑自己可能存在脑梗风险，应尽快就医、接受检查和治疗。

　　中医认为，脑梗常常是由于血液不畅造成的。因此，预防脑梗的关键在于加强身体锻炼、控制血脂、避免过度疲劳等，同时在饮食和作息规律等生活习惯上要注意。

　　在治疗方面，中医常常采用药物、针灸、理疗等多种方法进行治疗，在有效预防脑梗的同时，也可以帮助患者恢复身体健康。

　　总之，在日常生活中，如正常作息，在饮食上注意多吃蔬菜水果，避免食物中富含高脂肪、高盐、高糖分的食物，多加运动锻炼身体、注意心理健康等，可有效预防脑梗的发生。同时，如出现脑梗的预兆，尽快就医，并进行科学治疗，也是确保身体健康的关键。