失眠症是一种常见的睡眠障碍，常常造成日常工作和生活中的困扰。许多人寻求药物治疗，但是这种方法有时可能会引起成瘾和其他副作用。中医学已经使用了数千年的时间来治疗失眠症，其中桂圆作为一种古老的中草药一直备受推崇。

　　桂圆又叫“龙眼”，是一种生长在中国、日本和越南等国家的小型果树。桂圆果实的果肉是一种甜味的肉质，含有大量的营养成分，如钾、镁和维生素B。它还有镇静和助眠作用，因此常常被中医师用于治疗失眠症。

　　桂圆如何治疗失眠症？

　　通常建议使用桂圆肉（即桂圆的果肉），以及其他一些补益性的药材来治疗失眠症。这些药材包括枸杞子、酸枣仁、白芍和黄芪等。它们可以共同发挥镇静和助眠作用，从而缓解失眠症状。

　　使用桂圆治疗失眠症一般有两种方法：

　　1. 桂圆枸杞粥:

　　材料：桂圆肉10克、枸杞子15克、糯米50克，水适量。做法：将桂圆肉、枸杞子和糯米一起洗净，加入适量清水。水开后转小火煮至米熟时，加少许红糖可以提高口感。每天晚上饮用1碗。

　　2. 桂圆肉酸枣仁茶:

　　材料：桂圆肉10克、酸枣仁10克，水适量。做法：将桂圆肉和酸枣仁一起加入适量开水，煮沸后再用文火煮30分钟。可以根据自己的口味选择加入少量蜂蜜。每天晚上饮用1杯。

　　值得注意的是，以上的方子以口感为主，如果您感觉自己的药膳烹调水平不够，那么可以在该药方的基础上增加安神药材，如三七，当归，合欢花等提高其安神醒脑的效果。

　　尽管没有任何一种药物或草药能够治愈失眠症，但桂圆和其他中医材料在治疗失眠症方面已经表现出重要的作用。如果您遭受失眠困扰，不妨试试用桂圆治疗失眠症的方法。如果症状比较严重，建议及时就医了解药膳以及其他的中药疗法。健康的睡眠是一个健康生活的基石，对于身体和心理的健康都有重要的影响。