失眠症是指睡眠不足或质量差，导致白天精神状态不佳，进而影响身体健康和生活质量。而中医认为，失眠症是由多种原因引起的内外因素的综合影响。其中，中医药预防失眠症的方式就很多，其中吃些枣可以起到明显作用。

　　枣是中国传统的食疗食品，在中药材中具有很高的药用价值，被用于中药治疗和食疗。在中医中，枣属于温性补益食品，有很多功效，如滋补脾胃、补气血、提高免疫力等。而且，枣中含有的生物活性物质和微量元素对失眠症有一定的治疗及预防作用。

　　首先，枣含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，尤其是钾、镁等矿物质。这些元素对身体有益，有助于放松神经、减轻心理压力，在高压下保持身体健康。吃些枣有助于补充身体的元素，降低人体神经兴奋的程度。

　　其次，枣中的生物活性物质有很强的安神作用，可以缓解神经紧张和抑郁，调节情绪，从而有效预防失眠症。枣中一种名为胶质的物质，对提高免疫力和保护神经组织也有一定的帮助。

　　最后，枣中含有一些特殊的醇类、有机酸等生化物质，这些物质能够促进人体对糖类的吸收和利用，使人体的生理功能达到平衡状态，缓解失眠症状，让人更快入睡。

　　尽管枣具有这些功效，但是过量食用也会产生一定的副作用。因此，建议每天食用10-15颗的枣就可以达到预防失眠的功效了。

　　总之，吃枣可以预防失眠症，但这并不是电影《大圣归来》中所说的“须得大枣配花生”，不合理的搭配会造成某些不良影响。因此，在碰到失眠问题时，建议在中医以及其他医学指导下，根据自身情况合理食用，通过中药、针灸等中医治疗手段维持身体健康。