随着气温的降低，秋季咳嗽已经渐渐成为许多人的困扰。无论是幼儿、小学生还是成年人，都有可能被咳嗽所困扰。在中医看来，咳嗽是由于寒邪、湿邪、风邪等外来因素入侵所导致的一种疾病。这种病症虽然一般不会引起人们的生命危险，但如果不及时得到治疗，会影响到人们的工作和生活。所以，秋季咳嗽一旦发生，要及时采取有效的措施进行治疗。

　　不少人会选择药物来治疗咳嗽症状，但长期依赖药物并不是一个好选择。相反，中医认为在日常生活中适当食用某些辅食，可以帮助人们舒缓咳嗽症状。下面介绍几种秋季咳嗽时应该多吃的辅食。

　　1.梨子

　　梨子性凉，味甘、酸、润，有清热润肺、生津止渴的功效。正是因为它具备润肺止咳的作用，所以被许多人称之为“润肺佳品”。梨子里含有一定的果酸、维生素和果胶等成分，可以很好的润滑喉部，缓解喉部发干、刺痛、痰多等不适症状。在秋季咳嗽时，梨子可以做成梨汁、烤梨、炖梨等多种不同的食品方式，既美味又容易消化。

　　2.冬瓜

　　冬瓜性甘，入肺、胃、大肠经，有清热利湿、化痰止咳等功效，是秋季咳嗽时的良好选择。冬瓜中还富含多种矿物质和维生素，如钙、钾、镁、维生素C等，可以增强机体免疫力，有助于预防秋季感冒等疾病。食用冬瓜的方法也很多，可以做成冬瓜汤、冬瓜薄片等。

　　3.百合

　　百合也是一种常用的辅食，它性微寒、味甘，有清热润肺、养心安神等作用。由于百合含有极高的黏液及淀粉、蛋白质、钙等物质，食用后能够很好地缓解咳嗽、喉咙干燥的症状，还能促进人体的新陈代谢，加强免疫力。可以将百合做成百合汤、百合薏米粥等，食用时加入一些蜂蜜，口感更佳。

　　以上3种辅食不仅美味，而且还具有润肺、止咳等功效。但是，吃辅食并不能替代药物的功效，如果咳嗽情况严重，应及时就医，听取医生的建议。此外，对于某些人来说，某些食物可能会引起过敏反应，食用时要特别注意。总之，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以很好地预防咳嗽等疾病的发生，让我们永葆健康！