如何养好孩子的脾胃？中医告诉您！

　　脾胃是人体的消化系统，中医认为它们是人体的重要器官之一，其在体内起“转化水谷精华、输布气血精微”的作用。如果脾胃机能出现问题，会对孩子的成长和健康产生重要影响。以下是一些中医建议，可以帮助孩子养护脾胃。

　　1. 定期饮食，规律生活

　　中医认为饮食定期定量，是维护脾胃健康的基础。尤其是对于孩子们来说，要尽量避免暴饮暴食或过渡进食。此外，让孩子按时休息和锻炼，建立规律的生活作息也是很重要的。

　　2. 合理搭配膳食，保证营养均衡

　　有些食物特别容易影响脾胃健康，例如冰冷的食物、油腻的食物、甜食等。要避免过食这些食物，并根据孩子的年龄、身体状况和季节变化等，合理搭配膳食，保证营养均衡。

　　3. 药膳补益，温补脾胃

　　中药和药膳在保护脾胃方面也有着极为重要的作用。例如，药材黄精、人参、熟地等具有温补、益气、润肺等作用，可在药膳中使用，配以谷类粉、鸡蛋等食材食用，对于增强孩子脾胃消化能力，促进营养吸收有很好的效果。

　　4. 避免过度用药，减少刺激

　　现代医学认为，孩子过度使用药物或接触过多化工品、辣椒等刺激物质，都有可能对脾胃健康造成不良影响。孩子有一些小毛病的时候，不妨尝试一些传统的中药或针灸、推拿等中医治疗方式，避免过度使用化学药物。

　　总之，保护孩子的脾胃健康，需要家长从多方面入手，合理规律饮食，药膳补益，生活规律也不可忽视。这些不尽是利于孩子人体健康成长，更是可以在长远的生活中发挥重要作用，值得家长、老师以及各行各业的人们认真思考。（500字）