痛风作为一种关节疾病，需要注意饮食。其实，痛风患者的饮食是非常有讲究的，正确的饮食习惯能有效缓解痛风带来的不适，避免病情加重。在日常饮食中，痛风患者应该少吃哪些食物？哪些蔬菜对痛风有帮助呢？

　　少吃的食物

　　1. 动物内脏类食物

　　痛风患者应该避免食用动物内脏类的食物，如肝脏、肺脏、肾脏、脑子等。由于这些食物的含蛋白质过高，会产生大量嘌呤，从而加重痛风患者身体内嘌呤积累问题。

　　2. 海鲜类食物

　　痛风患者应当少吃海鲜类的食物，如虾、蟹、鱼等。这些食物同样富含高嘌呤，容易诱发痛风。

　　3. 咖啡、酒精类饮品

　　咖啡、啤酒、红酒等含有嘌呤酸，是痛风患者应避免的饮品类别。

　　4. 富含嘌呤的食物

　　富含嘌呤的食物还包括各种豆类（除了豆腐）、花生、麦片、米糠、肉罐头等等。痛风患者应该尽可能避免这些食物的摄取。

　　选择的蔬菜

　　痛风患者虽然要少吃上述的食品，但同时需要摄取一定的营养成分来保持身体健康。此时，选择一些有益的蔬菜食品就非常必要。

　　1. 黄瓜

　　黄瓜富含大量的维生素C和维生素B2，此外，它还含有一些钾离子。在膳食中充分摄取黄瓜，有助于排尿，排出体内多余的尿酸，对痛风患者非常有益。

　　2. 苦瓜

　　苦瓜的维生素C含量十分丰富，还有少量的膳食纤维以及钾、镁、铁、锌等微量元素。苦瓜有利尿、解毒、减肥、降血糖、降低血脂的效果，非常适合痛风患者食用。

　　3. 南瓜

　　南瓜中含有大量的维生素C、E以及磷等多种营养元素，其中还有一些抗氧化成分，有助于防止关节炎和其他疾病。痛风患者可以在饮食中注重摄取南瓜，有利于身体的康复。

　　在平时的饮食中，痛风患者需要注意减少嘌呤含量高的食物，选择有益的营养蔬菜，建立健康饮食习惯，调整自己的生活方式，从而达到更好的康复效果。当然，在出现疑问或症状加重时，及时就医也是非常重要的。