如何调理脾胃虚？脾胃虚的症状及中医药调理方法详解！

　　脾胃虚是中医常见的病症之一，主要表现为食欲不振、腹泻、腹部胀满等症状。脾胃是人体内最为重要的器官之一，对消化吸收、养血生肌等发挥着很重要的作用。那么，如何才能调理脾胃虚呢？下面，我们就来一起了解一下。

　　首先，要了解脾胃虚是如何引起的。脾胃虚是由于脾胃失调、营养不良等原因引起的，往往会导致食欲不振、腹泻、便秘、贫血等症状。中医认为，脾胃虚主要是由于饮食习惯不良、情绪压力过大以及过度劳累等原因所致。

　　接下来，我们来了解一下脾胃虚的中医药调理方法。按照中医的理论，脾胃虚的调理应该从以下四个方面入手。

　　一、饮食调理

　　饮食调理是治疗脾胃虚的首要方法。中医认为，饮食应该清淡易消化，不要吃太饱、太油腻的食物。在膳食中，可以适当添加一些易消化、富有营养的食物，如白粥、白面包、肉类、鸡蛋等。同时，也要注意多吃些蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。

　　二、药膳调理

　　药膳是脾胃虚患者的一种重要治疗方法。药膳可以根据自己的症状和体质，选择适合自己的药膳进行食用。常用的药膳有八宝粥、益气健脾粥、麻油糯米鸡等。

　　三、中药调理

　　中药调理是治疗脾胃虚的重要方法之一。中药可以补益脾胃、驱寒暖宫、和中润燥等。常用的中药有黄芪、党参、白术、炙甘草等。

　　四、运动调理

　　适当的运动可以缓解压力、促进食欲、增强体质。常见的运动方式有散步、瑜伽、太极拳等。需要注意，运动要量力而行，过度运动容易引起身体不适。

　　总结起来，脾胃虚患者应该注意饮食、药膳、中药和运动等方面的调理。同时，也要养成良好的饮食习惯，保持心情愉快、心情平和的状态。付出一点努力，就可以让我们的脾胃健康，身体更加健康！