失眠，是指人在睡眠过程中出现障碍或不能获得足够的睡眠。失眠是一种很常见的病症，许多人都曾经体会过因失眠而导致的不良后果，如精神疲惫、头疼、注意力不集中、抑郁等。中医认为，失眠的主要原因是心神不安。那么，构筑“护”失眠的方法有哪些呢？

　　构筑“护”失眠的方法，一定程度上与中医理论有关。中医治疗失眠的方法已经形成了独特的理论体系，即“护肝法”和“安神法”。其中，“护肝法”主要是指调理人体的肝气。据中医理论，肝主疏泄，主管情绪调节。因此，通过调理肝气可以缓解情绪问题，从而对失眠产生一定的治疗作用。不过，由于“护肝法”一般是针对慢性失眠病情的预防和治疗，对急性失眠症状并不太适用。

　　而“安神法”主要是指调理人体的心气。根据中医理论，心主神明，主管人的情感和思维活动。因此，通过调理心气可以控制情感，从而对失眠产生一定的治疗作用。在针对失眠的治疗中，“安神法”是被普遍使用的一种治疗方法。这种方法通常包括针灸、按摩、中药等。其中，中药“一宁神定痛丸”是一种常用的治疗失眠的中药。

　　“一宁神定痛丸”的主要成分是茯苓、木香、龙骨、牡蛎、酸枣仁等。茯苓、木香、龙骨的功效为补骨髓、安心想、安神定志。牡蛎的功效则为补肝肾、安神定志、止汗、润肤。酸枣仁的功效为安神、定惊、补脾、调经。这样多种中药组合起来，可以有效地降低失眠发生的概率，缓解失眠症状，对于失眠治疗起到了一定的作用。

　　总之，失眠是一种让人困扰的疾病，但是中医的护肝法和安神法给了病人许多治疗的选择。通过中药的内服治疗，可以有效缓解失眠症状，让人可以重新恢复良好的睡眠质量。当然，对于失眠症状的治疗，早期预防和及时治疗是非常重要的。希望大家能够注意自己的睡眠质量，及早发现失眠症状，尽早采取适当的治疗措施，让自己重新拥有好的睡眠质量，过上健康的生活！