中医学认为，血是人体内最重要的物质之一，其充足与否关系到身体各个方面的正常运转。血虚是指人体内血液不足，这种情况下人体会表现出很多症状，如口干舌燥、头晕乏力、白发早生等等。而且，血虚还容易引发失眠。

　　失眠是一种症状，表现为难以入睡或难以保持睡眠，严重时甚至会影响白天的工作和学习。中医认为，失眠的原因多种多样，血虚是其主要原因之一。由于血虚导致脑部供血不足、气血运行受阻，从而导致神疲乏力，失眠。

　　因此，中医治疗失眠的方法之一是调补人体内的血液，从而解决血虚问题。以下是几种中医调补血液的方法：

　　1. 食物疗法：多食用紫色、黑色、红色等颜色的食物，如红枣、黑豆、红枣银耳汤等，既能调补血液，还能安神助眠。

　　2. 药物疗法：如当归、川芎、赤芍等中药，可配伍使用，组成调补血液的方剂来治疗失眠。

　　3. 针灸疗法：通过刺激穴位来调节气血的流通，促进血液的循环，从而缓解失眠。

　　虽然中医治疗失眠的方法多种多样，需要因人而异，但基本的思路都是调和人体内的阴阳气血，以达到祛病健身的目的。

　　综上所述，中医的补血方法不仅可以缓解血虚带来的各种不适症状，还可以有效治疗失眠。如果您正遭受失眠之苦，建议您及时找中医进行调理，恢复健康。